da 19 a 23 anni:
0-20 = 0,75
20-40= 0,6
40-60 = 0,45
60-80= 0,30
80-90= 0,15
90-100= 0,075
...e in più il bonus di 0,02 in tutte le abilità ogni gara, che significano circa 9 punti totali per abilità per le stagioni dai 19 ai 23 anni.
a partire dai 24 si torna a velocità normale:
0-20 = 0,25
20-40= 0,2
40-60 = 0,15
60-80= 0,10
80-90= 0,05
90-100= 0,025
...poi indipendentemente dall'allenamento perderanno 0,005 in tutte le abilità ogni gara, che significano circa 3,2 punti totali per abilità in meno per le stagioni dai 24 ai 30 anni.